13.8.13

4 consejos para controlar y mejorar la cantidad de glucosa en sangre



    Come menos pero de forma regular. (5 comidas al día).

    Toma alimentos naturales ricos en fibra (legumbre, fruta, verduras…)

          Restringe el consumo de azúcar. 

         Si un día quieres consumir un alimento rico en hidratos de carbono, acompáñalo de alimentos ricos en fibra, proteínas o grasa. De esta forma reducimos la velocidad de absorción del azúcar y evitamos aumentos básicos de glucosa.

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